我的神祕三角洲

每當你受苦時，不要抱怨，不要從中製造更多痛苦。相反，看著它，感受它，仔細瞧它，從盡可能多的角度來看它。

把它變成一個靜心，看看會發生什麽：

正在進入疾病的能量，正在製造痛苦的能量，被蛻變了，那個品質改變了。

同一股能量變成了你的覺知，因為在你內在的不是兩股能量，能量是一體的。你可以把它變成性，你也可以蛻變它，把它變成愛；你也可以把它蛻變得更高，把它變成祈禱，你還能把它蛻變得更高，把它變成覺知——那是同一股能量。

當你受苦時，你在耗費能量；在你的痛苦中你在耗費能量，能量正在洩露。

每當有痛苦，就抖動一下自己。閉上眼睛，看著這份痛苦——

不論它是什麽，精神上的、身體上的、存在性的——

無論它是什麽，看著它，把它變成靜心。

看著它，就好像它是一個客體。

當你把你的痛苦當做一個客體來看著的時候，你們是分開的，你不再認同於它，那座橋梁斷了。那股正流進痛苦裏的能量不再流進去，因為那座橋梁沒了。那座橋梁就是認同：你覺得你是身體，於是能量就會流進身體。無論你認同於什麽，你的能量就會流向它。

                                                                                                                                                        〜〜奧修

參考：

http://billyhchl.pixnet.net/blog/post/242571836